ИНБИ Лаборатория развития

Курс Практики для позвоночника. Тайцзи-цюань 18 декабря 2017 17 января 2018

Место проведения

Москва, Россия

м. Новослободская / Менделеевская / Достоевская, пл. Борьбы, д. 13а, стр. 1, центр ИНБИ


Контакты

+7 (495) 684-44-20, 684-41-17
inbi@inbi.ru


Сегодня практически не найти взрослого человека со здоровым позвоночником, любой врач скажет вам о том, как важно заниматься этой основой нашего тела и порекомендует цигун или тайцзи.

Курс тайцзи-цюань поможет структурно проработать весь корпус и правильно уложить механику движения. Основная концепция древнекитайской практики тайцзи-цюань — достижение гармонии всех составляющих нашего тела и сознания. Инструментом для этого служат не теоретические концепции, а отточенные веками последовательности движений, которые направлены на выработку определенных качеств тела, сознания и энергии.

В тайцзи-цюань все начинается с позвоночника — этого главного проводника крови, лимфы и энергии в нашем теле. Стопы, колени, бедра, плечи, голова — все элементы организма надо привести к идеальной геометрической пропорции, тогда перекосам, спазмам и ошибочным привычкам движения не останется места. Выровнять нашу главную ось позвоночник дело не быстрое, но абсолютно необходимое, ведь без этого не бывает здоровья и долголетия, спокойного и счастливого сознания, сильной энергетики.

Курс продолжится уникальной практикой багуа-чжан ссылка, которая эффективно работает на собирание позвоночника в единую подвижную структуру и равномерно распределяет энергию по нему.

Программа подходит как для начинающих, так и для продолжающих.

Для продолжающих программа поможет проработать ошибки и «утончить» практику, увидев ее как бы в «тройной проекции».

Каждая часть программы посвящена самостоятельной практике, поэтому курсы также можно посещать отдельно.

Программа

  • Анатомия тайцзи-цюань, часть 1: настройка
    [+]
    Начиная заниматься тайцзи-цюань, мы должны заложить основу для следующих шагов, что по традиционной китайской терминологии называется «разбудить пять тигров». Первый тигр — это сознание, второй — дыхание, третий — ноги, четвёртый — поясница, а пятый тигр — это живот.
  • Анатомия тайцзи-цюань, часть 2: синхронизация
    [+]
    Данная техника поможет осознать законы движения, посредством которых происходит работа тела в базовом движении тайцзи—цюань Шёлковой нити, и первичные условия для очищения и усиления энергетического состояния на уровне энергодыхания ци.
  • Геометрия тайцзи-цюань: форма лаоцзя

Расписание

Формат Дни недели Время проведения
Курс из 8 занятий* понедельник, среда 19.00—20.30

* 1 и 3 января занятия не проводятся.

Стоимость



ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ

Проводит

Алексей Хомяков

Мастер центра ИНБИ. Ведет занятия по направлениям: лаборатория развития оси, тайцзи-цюань, багуа-чжан, син'и-цюань.

Связанные события

27 ноября 2017—07 февраля 2018 Москва

Практики для позвоночника

Алексей Хомяков

Видео